坚果类的食物有：
巴旦木、松子仁、开心果、夏威夷果、葵瓜子、杏仁、核桃仁、碧根果、腰果、板栗、榛子、巴西果、花生、莲子、南瓜籽、亚麻籽等。
坚果类食物包括很多，有核桃、开心果、板栗、松子、夏威夷果、腰果、榛子等。
坚果类食物营养价值比较丰富，适当的食用对身体是有好处的，但是每天需要控制量，一次不要吃太多，坚果类含油脂比较多，
