说话只前整理一下自己的心情,千万不要有紧张或者恐惧,你只要当对方是一个平凡的人就好不要给自己过多的思想压力说话注意语序就算紧张说错话也不要重复说进可量让自己轻松建议如果怕自己紧张可以在见面的前几分钟吃块口香糖清新口气注意微笑
改善结巴的训练方法：
1.突破自我：
在空旷地方练习说话，逐步克服恐惧心理，再到人群密集地方演讲或唱歌。
2.呼吸法：
采用腹式呼吸法，深呼吸放松紧张的肌肉和情绪，达到改善结巴的效果。
