健身吃苦瓜有好处和坏处。
1.好处：
苦瓜中含有多种维生素及矿物质，而且含有非常低的热量，吃苦瓜能够保证健身时身体吸收足够的营养，并且不会增加身体的热量摄入，有助于减轻体重。
2.坏处：
苦瓜的食用方法可能会影响健身效果。
在健身前食用苦瓜，可能会让人感到肚子不舒服，会影响运动效果；而在健身后食用，可能会使身体过于兴奋或者过于疲劳。
3.苦瓜对味道和口感较为苛刻，容易让人感到不满意，如果不能适应的话，可以尝试其他更适合自己口味的蔬菜。
