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60岁骑动感单车合适吗

发布时间:2024-02-14 16:01:51   来源:    

60岁骑动感单车合适吗?

60岁骑动感单车不合适;因为,骑动感单车当然属于剧烈的室内有氧运动了,比很多的锻炼项目都要激烈。

比如慢跑,骑动感单车45分钟相当于慢跑1.5个小时呢,运动强度可想而知。

一般15-50岁的正常人,都是可以骑动感单车的。

60岁的人属于老年人,不适合做剧烈运动,这些人群是可以参加一些强度较低的运动的,比如慢跑、跳绳、羽毛球、乒乓球等等。