每100克的蜜枣所含有的热量为321大卡，一个蜜枣大约是6克，所含有的热量大约为19大卡。
蜜枣的原材料是红枣，是将红枣放在糖里面腌制而成的，虽然红枣本身是几乎不含有脂肪的，但是红枣在腌制的过程中，加入了大量的糖，所以100克的蜜枣的热量远远超过了一碗米饭的热量。
可以吃半个月。
一般情况下蜜枣的热量是很高的,每100克蜜枣中,大约含有321大卡的热量
若蜜枣做好后,就放在冰箱冷冻保存,保质期一般为一年。
若冷藏可保存8个月左右。
这个问题需要明确粽子的重量和配料，不同的粽子热量也会不同。
一般而言，一个普通蜜枣粽子大约含有200-300卡路里左右，所以两个蜜枣粽子就大概是400-600卡路里。
但在具体情况下，粽子的配料和大小都会影响卡路里的计算。
