首先要分清四个日（春分日，夏至日，秋分日，冬至日），太阳的直射点在南北回归线（23度26分）之间，而春分日和秋分日这两天太阳直射赤道，而夏至直射北回归线，冬至日直射南回归线，因此在春分日至秋分日，太阳直射北半球，所以北极圈以内极昼，南极圈以内极夜。
同理，在秋分日至次年的春分日，太阳直射南半球，所以南极圈以内极昼，北极圈以内极夜。
夏至日
南极圈出现极夜的日期一般为极夜范围最大时,即夏至日。
2、如果太阳直射点在哪个半球,另个一个半球的极圈到极点地区就会出现极夜现象。
