不能能再练柔术，练柔术基本都是2到3岁就开始学习了，8到9岁，基本就难了，也很难有大的成就了。
不过据说巴西那边有一种葛洛西柔术，成年以后学习都可以的。
半劈叉其实本身就是十分常见的腿部筋拉伸的动作，有助于女生拉伸自己的小腿，使女生的小腿变得更加纤细优美。
柔术软功基本功练习前要做热身运动，活动一下腿部和腰部，然后分开双腿，用身体下压双腿，保持这个姿势5-7秒后起身，然后反复此动作10次左右。
