保持身体和身心健康的意思是我们要保持身体和心理的健康，一个人的健康不仅是身体的健康，还包括心理的健康，有时候人的心理不健康是更难以治愈的，所以我们现在越来越关注人们的心理健康，心理健康和身体的健康是相互相成的，缺一不可，只有身体和心理都健康才是一个真正健康的人。
优点是本人的身体和心理都十分的健康。
虽然身体上有些小毛病，但并不影响整体。
缺点就是随着年龄的增长，身体各方面肌能也在下降。
