扑球时，空中展体，两臂向球伸出,两拇指相对，手掌对球。
手触球时，手指和手腕用力，以屈肘，扣腕的连续动作将球抱于胸前,同时屈膝团身。
落地时以两手按球，前臂、肘、肩部、上体侧面、臀部、大腿、小腿依次着地。
