对于跆拳道初学者来说，跆拳道腰带的系法可以说是一大难题。
下面来介绍一些跆拳道腰带系法图解：
材料/工具
跆拳道服装腰带一根
方法
1
腰带对折，左右长度一样。
2
把腰带向后交叉，此时右手的带子在下，左手在上。
然后把腰带换手围向前面。
3
右手的腰带在里面，左手的腰带在外面带，双手交换腰带。
4
用一只手把前面捏住，另一只手从后面把底下的腰带塞到上边的带子的下面，注意要一点一点的塞。
5
把这根腰带从中间的洞穿过。
6
系紧结束。
对于跆拳道初学者来说，跆拳道腰带的系法可以说是一大难题。
下面来介绍一些跆拳道腰带系法图解：
材料/工具
跆拳道服装腰带一根
方法
1
腰带对折，左右长度一样。
2
把腰带向后交叉，此时右手的带子在下，左手在上。
然后把腰带换手围向前面。
3
右手的腰带在里面，左手的腰带在外面带，双手交换腰带。
4
用一只手把前面捏住，另一只手从后面把底下的腰带塞到上边的带子的下面，注意要一点一点的塞。
5
把这根腰带从中间的洞穿过。
6
系紧结束。
1.把腰带对折，两段对齐，两手抓住对折的地方，将其中点放在肚脐之上，然后把腰带绕腰转动一圈，同时把衣服拉平整。
2.把上面的腰带从最里面穿上去并将其拉紧。
3.将刚才放在上面的腰带搭在下面的腰带上面形成十字交叉的状态。
4.将右手从孔中穿进去，把刚才放在上面的腰带从孔中拉出。
1.
把腰带的中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。
2.
右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，向前滑行。
3.
右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带。
4.
双手均匀用力拉至松紧适宜的程度。
5.
转下边的腰带一端，使之成为一个弯形，左手持腰带的另一端。
6.
将右手所持的左边的腰带从下往上往里穿过。
7.
双手交换，各持一端，用力一扯，整理打结处，使腰带优美的下垂。
1.
把腰带的中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。
2.
右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，向前滑行。
3.
右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带。
4.
双手均匀用力拉至松紧适宜的程度。
5.
转下边的腰带一端，使之成为一个弯形，左手持腰带的另一端。
6.
将右手所持的左边的腰带从下往上往里穿过。
7.
双手交换，各持一端，用力一扯，整理打结处，使腰带优美的下垂。
跆拳道腰带的系法，是跆拳道白带的基本技能。
单带系法很简单，就是左边比右边长约十厘米，然后长的部分先系就可以了。
如果是双带，简单地说，就先在腰上转一周，后面腰的部分要并齐，不要看起来里出外进。
然后右边压到腰带圈的下边，还是左比右长约十厘米，然后长的部分掏到已经围在腰上的部分系一次，然后再系一次，最后看看两头是不是一边长。
