篮球技巧顺口溜一：
单手肩上投篮
翻腕托球于肩上，
屈膝开立球对篮，
蹬地同时臂上伸，
出球扣腕用指弹。
篮球技巧顺口溜二：
传球
你逼我过顶，你放我对人，
有空向前传，无空左右转，
能传勿变化，回转看需要，
突破传中快，对方帮你打，
对方压住打，长传反击快。
篮球技巧顺口溜三：
原地双手胸前传球
两手手指自然开，
持球屈肘于胸前，
持球两臂向前伸，
同肘手腕向外翻。
篮球技巧顺口溜四：
变方向运球
左手拍球，右侧上方。
球从体前，改变方向。
上步换手，转体压肩。
变向前进，推球后方。
篮球技巧顺口溜五:快攻技术
抓紧战机，频频发动。
迅速推进，猛向前冲。
跟进接应，犹如蛟龙。
扑向篮下，好似巨风。
中投近投，相互运用。
使球隐蔽，妙在其中。
1.基本姿势：
投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。
右手手掌托好求，五指自然分开。
腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。
左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。
上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。
2.三步上篮：
上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。
跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。
到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。
这样投篮准度比较高。
很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。
三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。
投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。
3.投篮力度和弧度：
投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。
一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样准度比较高，投出球后右手手臂要伸直。
篮球的运行弧度要高一些，这样能提高准度，即尽量往高处投球。
1、摆正投篮姿势
正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。
一般来说，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。
右手手掌托好求，五指自然分开。
腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。
左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。
上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。
投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。
只有练好正确姿势，投篮命中率才能上去。
2、掌握投篮力度和方向
投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。
右手力度要根据你投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。
投出球后右手手臂要伸直。
还要掌握好左手的辅助作用，控制好球的运行方向，要朝着篮筐正前方投出。
投球时尽量把球往高投，这很像数学里的抛物线，时间长了就会找到同一个落点，即篮筐。
这样投篮命中率会提高很多。
3、找准投篮时机
篮球比赛场上紧张激烈，你想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。
尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。
有时候你远投手感不好，可以试着突破上篮，增加手感的同时也提高了命中率。
4、多加练习投篮
掌握练习方法。
熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。
每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。
不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。
5、时刻相信自己
投篮时很重要的一点是充满自信，要果断的投球，按照标准姿势，相投就投，不要害怕投失，没有谁的篮球命中率总是百分百。
相信自己，敢于投篮，你就能赢得胜利，也能提高自己命中率。
三分投篮是篮球比赛中非常重要的得分方式之一，以下是一些三分投篮的技巧和姿势：
1.稳定身体姿势：
站立时，保持身体平衡，双脚与肩同宽，略微弯曲膝盖，重心要均匀分布于前后脚掌上。
2.手臂位置：
将非投篮手臂挡在身体侧面，投篮手臂尽量绷直，以便提供更大的发力和稳定性。
3.准备动作：
将投篮手臂向后收至与头部平行的位置，同时弯曲膝盖。
4.发力动作：
将手臂迅速向前伸直，用手腕发力将篮球向篮筐投出，同时伸直腿部完成跳跃。
5.注重手感：
在投篮时，手指要轻握篮球，感受篮球与手的接触，并保持手腕柔软，以便更好地控制篮球旋转和投篮力量。
6.眼光注视：
注视篮筐，专注投篮目标，保持集中注意力。
7.反复练习：
通过不断的练习和反复投篮来提高三分命中率，同时要加强身体力量和核心稳定性。
以上是一些常见的三分投篮技巧和姿势，希望能对你有所帮助。
记得要通过反复练习来熟练掌握这些技术，并根据自己的情况进行调整和改进。
