第一步，想学习好投篮，肯定要知道怎么正确拿好篮球，双手五指自然张开，两拇指相对成“八”字形，用指根以上部位握住球的后侧部，掌心空出。
两臂自然屈肘，使球靠近自己的胸前。
抬头注视场上情况。
第二步，学会拿球好，就是要学会正确的投篮姿势，需要学会专业的动作。
传统黄金法则：
三个90度原则，手肘、肩和手是呈九十度，经常训练，保持标准的姿势，可以提高投篮命中率。
第三步，学会投篮姿势和拿球，接下来就是找到投篮感觉，调整适合自己的出手弧度和出手力量。
刚开始投篮，不要站太远，尝试在自己能控制的范围内投篮。
同时投篮提高投篮弧度，注意提高投篮弧度时，不要提的太高，应该一点点的调高，慢慢适应适应。
第四步，学会投篮姿势和掌握好投篮感觉后，接着就需要多进行投篮训练，形成一定的肌肉记忆，先开始近距离地定点投篮，这时可以把障碍杆摆好，进行固定的点投篮，多训练就会提高投篮命中率。
第五步，练好定点投篮，当在空位投篮的情况下投篮命中率稳定后，就可以开始来练习跑动投篮，结合一些突破运球的动作，利用障碍杆的摆放那个，进行跑动式的投篮练习。
第六步，当练好投篮动作后，接下来就需要多投篮，多训练，才能不断地提高自己的投篮命中率。
可以每天规定一定的投篮数量，原后进行投篮组数的训练，长时间的坚持下去，自然会练好投篮技术。
1、单手投篮
许多投篮姿势不对的球友都是肩膀平行，双手投篮，其实标准的投篮是肩膀一前一后单手投出去的，另一只手是扶着篮球，并不发力。
看他的肩膀
肩膀一前一后，保证投篮的流畅
看乔丹的扶球手（非投篮手)
在篮球出手前就已经把手放开了
所以单手投篮训练能够帮球友们矫正投篮姿势。
2、单脚投篮
记住第一个训练要点的前提，继续学这个训练。
单脚投篮是为了训练投篮稳定性，也是为了让球友们熟悉在特殊情况下投篮感觉。
3、自抛资投
这个训练方法霍伊经常用，主要是为了训练个人接球投篮能力，一个人练球的时候，就可以用这个方法。
把篮球旋转往自己方向抛，自己马上接球出手。
4、假动作急停投篮
结合上个动作，接球后假动作投篮。
再运球一步调整投篮，也是假突真投。
5、定点投篮
五个定点（两底角，两45度，一弧顶），如果你投不了三分就换成两分也可以。
6、急停跳投
这个没啥好说的，就是快速运球，然后急停投篮，最好是跳投，可以避免被冒。
7、罚球
罚篮也是比赛最重要的得分方式之一，记得06年詹姆斯对阿里纳斯说了一句话：
如果你投失了那两记罚球，比赛就会结束了。
导致阿里纳斯压力如山丢失了罚球。
可见罚球有时也是决定比赛的重要因素。
总而言之，这部教学还算不错，讲解了各项投篮（罚球，接球投篮，急停跳投，假动作投篮，定点投篮）训练方式。
但是训练方法不够详细，过于单调。
但很适合投篮新手，算是投篮入门教学了。
三分投篮是篮球比赛中非常重要的得分方式之一，以下是一些三分投篮的技巧和姿势：
1.稳定身体姿势：
站立时，保持身体平衡，双脚与肩同宽，略微弯曲膝盖，重心要均匀分布于前后脚掌上。
2.手臂位置：
将非投篮手臂挡在身体侧面，投篮手臂尽量绷直，以便提供更大的发力和稳定性。
3.准备动作：
将投篮手臂向后收至与头部平行的位置，同时弯曲膝盖。
4.发力动作：
将手臂迅速向前伸直，用手腕发力将篮球向篮筐投出，同时伸直腿部完成跳跃。
5.注重手感：
在投篮时，手指要轻握篮球，感受篮球与手的接触，并保持手腕柔软，以便更好地控制篮球旋转和投篮力量。
6.眼光注视：
注视篮筐，专注投篮目标，保持集中注意力。
7.反复练习：
通过不断的练习和反复投篮来提高三分命中率，同时要加强身体力量和核心稳定性。
以上是一些常见的三分投篮技巧和姿势，希望能对你有所帮助。
记得要通过反复练习来熟练掌握这些技术，并根据自己的情况进行调整和改进。
想学习好投篮，肯定要知道怎么正确拿好篮球，双手五指自然张开，两拇指相对成“八”字形，用指根以上部位握住球的后侧部，掌心空出。
两臂自然屈肘，使球靠近自己的胸前。
抬头注视场上情况。
第二步，学会拿球好，就是要学会正确的投篮姿势，需要学会专业的动作。
传统黄金法则：
三个90度原则，手肘、肩和手是呈九十度，经常训练，保持标准的姿势，可以提高投篮命中率。
