如果宝宝出现了黑白颠倒睡觉的情况，很有可能是因为生物钟被打乱了，所以这个时候应该减少宝宝在白天的时候睡觉时间，然后在晚上睡觉的时候一定要让孩子保持，心情平稳，不要太过于激动，同时还需要保持房间的灯不要太亮，让孩子有一个良好的睡眠环境。
