早餐可以给孩子做一些小米鸡蛋粥，或者肉末大米粥，可以给孩子吃一些包子和馒头，喝一些豆浆等，尽量不要给孩子吃过于油腻不消化的食物，比如油条等，也可以搭配一些营养的蔬菜和水果，不要让孩子一次性吃的过多，因为吃的过多可能会引起消化不良。
鸡蛋是最理想的早餐食物
鸡蛋富含丰富的蛋白质和维生素，对于孩子的成长有很大的帮助。
美食营养师建议，早上是最适合吃鸡蛋的时候，鸡蛋是极容易料理的食材，无论是水煮蛋、水蒸蛋、荷包蛋等，都是营养又简单的美食，现做现吃，再好不过了。
儿童营养早餐应该包括丰富的营养素，以满足孩子们的营养需求。
首先，建议孩子们每天吃一些谷物，如燕麦片、全麦面包、玉米片等，这些食物富含纤维素、维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动，提高消化功能。
其次，建议孩子们每天吃一些水果和蔬菜，如苹果、香蕉、胡萝卜、西兰花等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于促进儿童的生长发育。
最后，建议孩子们每天吃一些蛋白质，如牛奶、鸡蛋、豆腐等，这些食物富含优质蛋白质，有助于促进儿童的肌肉发育和提高免疫力。
