体内寒气重，从饮食、运动和中药方面进行调理。
饮食方面主要注意减少生冷瓜果食用，海鲜都属于寒凉的，吃这些食物会增加脾胃的寒凉之性，又增加体质的寒性。
应该做适当的运动，鼓舞体内的阳气，用自身的阳气来驱赶寒气。
