上身直立，头部抬起目视前方，不要紧盯自己的雪板，胳膊前伸，双手握雪杖，手的高度在髋部左右，雪杖头垂在身后，膝盖微屈，感觉胫骨微微压迫滑雪靴的前壳，雪板平放在雪道上，身体随着雪板滑行。
初学者选择滑雪场地的时候，注意坡度不能太抖，6度左右即可。
滑雪道要宽一点，大概50米左右。
在学习滑雪技术的时候，需要掌握三种基本的技术，分别是犁式滑降、斜滑降、直滑降。
还要掌握两个转弯技术，人应该处于站立状态，用手拿着滑雪杖，足踏滑雪板运动。
另外要不断反复去练习，切记不能贪图快，从而直接去玩直滑降，以免水平长进不大，另外，必须要多花点心思学习转弯技术，这才是属于滑雪的精华。
上身直立，头部抬起目视前方，不要紧盯自己的雪板，注意观察周围情况，胳膊前伸，双手握雪杖，手的高度在髋部左右，雪杖头垂在身后，膝盖微屈，感觉胫骨微微压迫滑雪靴的前壳，雪板平放在雪道上，身体随着雪板滑行。
单板滑雪的入门并不如你想象的那么难，只要掌握几个简单的技巧勤加练习，就可以在雪地中完成一定难度的滑行了。
01准备运动是关键
无论哪种体育运动都要做准备运动，单板滑雪也不例外。
不管你是不是单板高手，滑雪前都要做好准备运动，因为在滑雪的时候需要你进行全身的舒展，而准备运动可以提高滑雪的全面性能，大大降低对肌肉的拉伤程度。
台阶运动和散步都可以加速血液循环，向你的腿部肌肉注入血液，帮助滑雪时小腿肌肉的舒展性。
02控制重心最重要
在入门学习中，护膝和护臀就是最重要的，因为在最初的学习中少不了在雪地中摔倒，所以在入门滑雪中，一定要保护好自己。
单板滑雪时如果摔倒了，一定注意在摔倒时尽量将身体放低，尤其个子较高的男士，重心比较难掌控，所以在感觉身体倾斜要摔倒时，要尽量下蹲身体向后倾，这样会缓冲身体，减少身体和地面的接触冲击。
初学者不建议自学或者看视频、问朋友等。
第一，不要对自己那么自信，自学是不可能的。
第二，看视频是学不会的。
第三，朋友可能也是二把刀，如果一起滑雪，时间那么珍贵，朋友也想好好滑，不要为难他了，会滑不一定会教。
普通人乖乖去滑雪学校请一位教练，花几个小时或一段时间学习基础的滑雪技巧，学会不要让自己受到伤害，也不要去迫害别人，这是第一步。
想要继续进步，需要跟着教练学，用正确的方法提高。
滑雪是技巧性非常强的运动，如果没打好基础，后期很难提高。
学会基础后如何提高，这是另一个话题，不在此展开。
1、握雪仗时要先将手穿过其佩带，然后将佩带握在手中，这样即使是摔倒了，雪仗也不会下意识的扔出去。
2、滑雪时有两种雪板形状，而初学者用的是八字形，也叫做楔形。
减速时脚部的用力点在双足的内足跟部，挺胸挺腹，则是为了确保重心前倾。
3、在雪地上站立时，千万不要将脚在靴子里晃悠，因为这样极易会扭伤脚。
而且穿雪靴在雪场里行走时，脚后跟先着地，并且步子要适中。
