步骤/方式1
食材:红枣 20克 、 桂圆 30克 、 生姜 20克 、 红糖 20克 、 枸杞 10克 、 水 800克
生姜，红枣切片
步骤/方式2
姜，枸杞，红枣，桂圆，红糖备齐
步骤/方式3
锅中水煮开，然后将所有准备好的用料倒进锅中
步骤/方式4
大火煮15～20分钟即可
步骤/方式5
煮好了
步骤/方式6
开喝吧
步骤/方式1
食材:红枣 20克 、 桂圆 30克 、 生姜 20克 、 红糖 20克 、 枸杞 10克 、 水 800克
生姜，红枣切片
步骤/方式2
姜，枸杞，红枣，桂圆，红糖备齐
步骤/方式3
锅中水煮开，然后将所有准备好的用料倒进锅中
步骤/方式4
大火煮15～20分钟即可
步骤/方式5
煮好了
步骤/方式6
开喝吧
1、准备好锅与生姜煮制生姜水要保持最简单的纯度，选择不锈钢或者铝制锅子最好，而生姜选择最好是带皮的生姜，这样可以有更好的效果，也是最基本的准备与条件。
锅与生姜，还有清水，这是三个最基本的条件。
2、生姜切碎要煮制生姜水，首先要对生姜进行处理，根据生姜的量，选择适量的水，就是煮制最基本的条件。
比较好的方法当中，生姜要切碎为最好，先切片，再切丝，最后切碎丁，这样生姜就准备好了。
3、上火煮制生姜切好直接放在锅里，加清水适量，这时候就可以上火煮制了。
生姜水煮制，要先用大火烧开，再用文火煮三到五分钟，这样就可以完成了煮制的过程。
1、准备好锅与生姜煮制生姜水要保持最简单的纯度，选择不锈钢或者铝制锅子最好，而生姜选择最好是带皮的生姜，这样可以有更好的效果，也是最基本的准备与条件。
锅与生姜，还有清水，这是三个最基本的条件。
2、生姜切碎要煮制生姜水，首先要对生姜进行处理，根据生姜的量，选择适量的水，就是煮制最基本的条件。
比较好的方法当中，生姜要切碎为最好，先切片，再切丝，最后切碎丁，这样生姜就准备好了。
3、上火煮制生姜切好直接放在锅里，加清水适量，这时候就可以上火煮制了。
生姜水煮制，要先用大火烧开，再用文火煮三到五分钟，这样就可以完成了煮制的过程。
1.取生姜，最好选择带皮的新鲜生姜，洗净，切两到三片。
2.切碎，把切下的生姜片切成末，尽量切碎。
3.烧开水，烧热水，等水开，把姜末放入杯子里。
4.冲水，向放有姜末的杯中倒入刚烧的热开水。
小知识：
姜的营养
姜里面含有“姜醇”这种物质，对心血管与血液循环很好，新鲜的姜里面含有很多。
此外还有对消化不错的“姜辣素”，老姜是所有姜里面最辛辣够味的姜，常常成为进补食材的配料。
小诀窍：
1.姜皮有助于水份代谢，可不要把好物削掉啰！2.特别是燥热体质的人，搭配凉润食材很不错，像是薄荷、菊花、黑糖、蜂蜜均适合。
可依照体质与状况选择，比方熬夜用眼过度，就适合多放些菊花来搭配。
3.一次用量不大的话，折一小段处理即可，剩下的才能方便久存。
也可以连皮打成姜泥后熬煮，滤渣后做成冰砖使用。
1.取生姜，最好选择带皮的新鲜生姜，洗净，切两到三片。
2.切碎，把切下的生姜片切成末，尽量切碎。
3.烧开水，烧热水，等水开，把姜末放入杯子里。
4.冲水，向放有姜末的杯中倒入刚烧的热开水。
小知识：
姜的营养
姜里面含有“姜醇”这种物质，对心血管与血液循环很好，新鲜的姜里面含有很多。
此外还有对消化不错的“姜辣素”，老姜是所有姜里面最辛辣够味的姜，常常成为进补食材的配料。
小诀窍：
1.姜皮有助于水份代谢，可不要把好物削掉啰！2.特别是燥热体质的人，搭配凉润食材很不错，像是薄荷、菊花、黑糖、蜂蜜均适合。
可依照体质与状况选择，比方熬夜用眼过度，就适合多放些菊花来搭配。
3.一次用量不大的话，折一小段处理即可，剩下的才能方便久存。
也可以连皮打成姜泥后熬煮，滤渣后做成冰砖使用。
