首先要控制饮食,要采取低热量,低脂肪,低胆固醇的食物,多吃碳水化合物,蔬菜,水果,多吃鱼类和瘦肉,多喝牛奶,多吃粗粮,可以帮助降低胆固醇。
避免吃肥厚,油腻,高热量的食物。
适当锻炼身体,保持心情愉快,养成良好的作息和生活习惯。