1.
探步转身过人,当面对防守者的时候,先向防守者迈出一小步,球也要相应的随着脚步晃动一下,是对方误以为自己要向试探步的方向突破,对手吃晃的时候,直接将球砸地,在接着转身,迅速过掉对手,切记,转身时一定要贴近对手,距离要小。
最重要的一点就是转身要熟练。
2.
拜佛也就是假投篮突破。
这一招真的很实用,在准备突破对手的时候,将球拉回来,之后做出投篮假动作,对手一般会回防,进行补防,当你做出投篮假动作的时候,对方会像盖帽,这时候就有可乘之机,迅速下球,继续突破。
但是这个技术要求,你要有一定的篮子,否则对方才不上当呢。
3.
双手体前变相。
这项动作是利用节奏,准备过人的时候,慢慢靠近对手,之后,将球从左手快速运到右手,如果对放吃晃,直接过掉,如果没有就在运回去,幅度大最好,但是球一定要运的住,这考验的就是双手运球的基本功,可以说,这招也不是很难。
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探步转身过人,当面对防守者的时候,先向防守者迈出一小步,球也要相应的随着脚步晃动一下,是对方误以为自己要向试探步的方向突破,对手吃晃的时候,直接将球砸地,在接着转身,迅速过掉对手,切记,转身时一定要贴近对手,距离要小。
最重要的一点就是转身要熟练。
2.
拜佛也就是假投篮突破。
这一招真的很实用,在准备突破对手的时候,将球拉回来,之后做出投篮假动作,对手一般会回防,进行补防,当你做出投篮假动作的时候,对方会像盖帽,这时候就有可乘之机,迅速下球,继续突破。
但是这个技术要求,你要有一定的篮子,否则对方才不上当呢。
3.
双手体前变相。
这项动作是利用节奏,准备过人的时候,慢慢靠近对手,之后,将球从左手快速运到右手,如果对放吃晃,直接过掉,如果没有就在运回去,幅度大最好,但是球一定要运的住,这考验的就是双手运球的基本功,可以说,这招也不是很难。
在篮球中,基本的过人动作就是变向突破,其技巧是:
1、前变向过人:
当进攻路线被对手阻挡时,开始左右拉球,可以单手拉球(左右运球),放低自己的重心,运球不要超过腰部,突然向右(左)移动,看到对方跟你移动时,突然往左(右)移动,快速过人。
2、变向背后运球过人:
用左手向右运球,球弹起来时右手接住球,同时右脚迈出一步(给右手背后运球留下空间)左脚不动,把球从背后运到左手,立刻左侧突破。
右手运球则与上面相反。
3、胯下变向过人:
这种方式单挑时能防止对方偷球。
用左手运球,同时左脚迈出一步,将球从胯下运到右手(这个时候用身体护住球),在运到左手,换步,左侧突破。
右手运球则与之相反
4、变向运球一定要快,当观察对方重心改变时是你最好的突破时机;一定要快,不能给对方反应的时间。
1、需要有扎实的篮球基础,首先你要掌握熟练的运球的技巧,这是你可以成功过人的基础。
2、过人的核心在于晃动防守队员的重心,只有让防守球员失去重心这样你才能顺利的突破他的防守。
3、想要顺利的过掉防守队员的话,要经常反复练习持球时的假动作,左右晃动结合投篮的假动作,迷惑防守队员,以便于你顺利的突破。
4、在行进间过人时,要掌握急速的变向技术,当你用右手持球行进时,遇到防守队员时,突然变向选择用左手运球,就很大机会过掉防守队员。
5、准备投篮时,可以用急停过掉对方的防守,也可以用后撤步的方法过掉对方的防守,也可以结合投篮时反复的假的投篮动作,让防守球员判断不准你的投篮时机,过掉他的防守。
总之,篮球过人主要核心是晃动对方的重心,让其失去对你下一步动作的判断来过掉对你的防守,当然这需要你平时大量反复的练习,多多参加篮球比赛,从实践中总结过人的技巧,判断过人的时机,让过人技术转化为自身身体的条件反射,才能让你成为球场上最闪亮的那颗星!
篮球的过人技巧有:
体前
快攻中运用的,优点是不减速,缺点是运球高。
阵地战的体前变向运球要低,重心也要低。
胯下
同样,快攻的胯下需要一步过,不减速的。
阵地战的胯下就要用更低的运球方式。
背后
快攻通常采用绕腰的方式过人,还是那句话——不用减速。
阵地战一般则用臀下的背后运球。
或者采用背粘滑步的方式过人,克劳福德、库里、欧文等人都很喜欢用这个动作。
反手拉球
通常结合剪刀步,这个动作被人们称之为Shamgod。
也可以结合顺步+撤步+交叉步使用。
反胯下
其实就是刺步+撤步的一个变体;
也可以在背身时炫技。
做一个转身运球的前奏,然后反胯下拉回向前突破。
In&out
这个真心不需要多介绍了,最实用的“手活”之一。
阵地战小幅度in&out+顺步启动,经典的动作。
In&out未必都是横向移动的,如果在翼侧启动进攻,也可以用一个撤步然后向斜前侧突破。
拓展资料:
过人分为几种,常见的有交叉步突破、同侧步突破(也称顺步突破)、转身突破等。
交叉步突破就是在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后,达到用腿将防守队员捌在身后的目的。
同侧步突破是在突破的过程中突然降低重心用速度从防守队员身侧强行切入,然后摆脱。
转身突破则是利用身体的转动将腿捌在对方身后以达到突破摆脱的目的。
总之,突破的关键在于脚步,最终结果都是想办法让对方只能在你的身后。
如果你没有约翰沃尔那种傲人的速度就只有努力掌握实用的步法了。