经查阅，重阳节要素应该是
一、重阳节又叫“登高节”。
重阳节有登高的习俗，金秋九月，天高气爽，这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。
二、重阳节又称“菊花节”，而菊花又称“九花”。
菊是长寿之花，又为文人们赞美作凌霜不屈的象征，所以人们爱它赞它，赏菊也就成了重阳节习俗的组成部分。
三、重阳节又称为“茱萸节”。
茱萸雅号“辟邪翁”，是重阳节的重要标志。
人们认为在重阳节这一天插茱萸可以避难消灾；或佩带于臂，或作香袋把茱萸放在里面佩带，称为茱萸囊，还有插在头上的。
总之重阳节有六大要素:出游赏景、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒。
九月九日重阳节的寓意是生命长久、健康长寿。
农历九月九日，为传统的重阳节，又称“老人节”。
唐代诗人王维写的《九月九日忆山东兄弟》表达了重阳节身居异乡思念故乡亲人的思想感情。
茱萸的花语是富贵吉祥、驱邪逐恶。
在唐代的时候，人们会将它佩戴到身上，或者是放进香袋中，也就是茱萸囊，还有的会插在头上，相传可以避难消灾。
大多数都是妇女和小孩进行佩戴，少部分的男子也会佩戴到身上。
现在人们不会进行佩戴，而是将自己的对于生活的期盼寄托到了茱萸身上，虽然不会继续佩戴，但茱萸在一些人心中的地位也是很高的。
此外，古人在重阳节进行爬山登高的时候，也会将茱萸装进布袋中，代表着对于好友的怀念。
1九日登高提到了重阳节的登高习俗。
2重阳节是中国传统节日之一，每年农历九月初九日。
登高习俗源于古人认为登高能避灾祈福。
古时候，有一种习俗就是在这一天登高，以求气运升华、吉祥如意。
登高的时候还会喝菊花酒、食糕果，体现了人们对美好生活的向往。
3登高习俗在现代已经成为了一种休闲活动，一些景区和公园会在重阳节推出相关活动，吸引人们前来游玩。
同时，近年来也有一些创新的方式来呈现登高文化，如重阳节的长跑比赛等。
农历九月初九，这个季节也是外出走走最好季节，秋高气爽，夏天已过去，秋风微微的吹来，使人感觉很爽快，特别适合老年朋友们外出，等冬天到了，老年人就不适合外出走了，如果身体允许，老年明友可以约上几个知心朋友，或者去爬爬山，或者去处地走走，一起回忆一下过去，再说说现在，这样很好，总是闷在家里不行
