1、材料准备：
适量的肥皂泡或洗手液。
2、第一步：
首先要掌心相对，手指并拢相互揉搓；
3、第二步：
然后洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；
4、第三步：
洗掌侧指缝，双手交叉沿指缝相互揉搓；
步骤/方式1
掌心相对，手指并拢相互搓擦。
步骤/方式2
掌心相对，双手沿指缝相互搓擦。
步骤/方式3
一只手握另一只手大拇指旋转搓擦。
交换进行。
步骤/方式4
弯曲各手指关节，双手相扣进行搓擦。
步骤/方式5
手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行。
步骤/方式6
一手指尖在另一掌心旋转搓擦，交换进行。
步骤/方式7
一手握另一只手腕部旋转搓擦，交换进行。
步骤/方式1
掌心相对，手指并拢相互搓擦。
步骤/方式2
掌心相对，双手沿指缝相互搓擦。
步骤/方式3
一只手握另一只手大拇指旋转搓擦。
交换进行。
步骤/方式4
弯曲各手指关节，双手相扣进行搓擦。
步骤/方式5
手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行。
步骤/方式6
一手指尖在另一掌心旋转搓擦，交换进行。
步骤/方式7
一手握另一只手腕部旋转搓擦，交换进行。
洗手步骤的七字诀，一般指的是正、反、夹、弓、大、立、腕这七个，七步洗手法是比较常见的一种方法，这样能够更有效地清除手部病菌，以减少不同病人携带病原体的交叉传播。
1、（内）洗手掌：
流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓。
2、（外）洗背侧指缝：
手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。
3、（夹）洗掌侧指缝：
掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。
4、（攻弓）洗指背：
弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
5、（大）洗拇指：
一手握另一手大拇指旋转揉搓。
双手交换进行。
6、（力立）洗指尖：
弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
7、（丸腕）洗手腕、手臂：
揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
第一步（内）：
洗手掌流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；
第二步（外）：
洗背侧指缝手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；
第三步（夹）：
洗掌侧指缝掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；
第四步（弓）：
洗指背弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第五步（大）：
洗拇指一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；
第六步（立）：
洗指尖弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第七步（腕）：
洗手腕、手臂揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
