首先，我们需要做个定义，那就是练到怎么样的程度才算练成柔术软功。
主要有4点：
1.纵叉，180度；
2.横叉，180度；
3.前曲，上体从两腿间穿过，两臂伸直；
4.后曲，爬在地上，两脚后绕至肩部，脚底面与下颏在同一平面上。
如果你能做到以上四点，恭喜你，你已经是一位柔术软者。
当然，一些高难度柔术动作就不适合成年人练习，比如三折。
高难度的柔术动作，已经超出了前述的4个标准，这个时候已经不仅仅是肌肉拉长的问题了，还涉及到骨骼的变化。
超级柔术，其实就是一个压缩性骨折——愈合——再压缩性骨折——再愈合的过程，听上去是残酷的，但现实却是如此的。
柔术软功在杂技团和马戏团可以学
柔身术，又称软功、软骨功、缩骨功、软术等，指提高人体柔软度的肢体锻炼。
多出现于杂技团以及马戏团的节目中。
总的来说，柔身术演员拥有罕有的天生良好柔韧性，这种柔韧性还可以通过后天的体操训练进一步增强。
岁数大了的人基本上不能练柔术啦。
由于人体机能,到了中年以后,随着年岁增大,而各个器官都逐渐减退。
尤其是关节的韧带部分。
柔术,主要靠关节韧带的(非常人能做到的)变形拉大,来实现的。
除非自家大人有柔术训练,或者天生的关节韧带柔软度大。
有句老话:人过四十五,庄稼去了暑。
因为很美咯
去网上搜痛苦的柔术训练，少儿艺体的艰辛，丑小鸭变天鹅，外国柔术软功训练，故事多了，我最喜欢雪儿的故事
