1.
多听，是在与别人交流的时候多听别人的说话方式，从中学习其好的说话技巧，从而提高自己的语言表达能力，也是为多说做准备。
由于国考申论的特殊性，所以听的时候一方面学习好的说话技巧，另一方面听的时候要有侧重点。
例如听新闻联播，学习其对时事的报导性、概括性、新闻性的语言。
2.
多读，是多读好书，培养好的阅读习惯，从书中汲取语言表达的方式方法和技巧，知识会增加语言的素材，增加一个人的气质涵养，而多读也是为多写做准备。
而读的时候也和听的时候一样，一方面增加素材，另一方面读的时候要有侧重点。
3.
多说，并不是逮什么说什么，乱说一气，而是有准备、有计划、有条理地去说，或者是介绍，或者是演讲，要说得好、说得精彩，必须有充分的准备，而这一准备过程和实际说的过程，也就是在练习语言表达的过程。
1.
多听，是在与别人交流的时候多听别人的说话方式，从中学习其好的说话技巧，从而提高自己的语言表达能力，也是为多说做准备。
由于国考申论的特殊性，所以听的时候一方面学习好的说话技巧，另一方面听的时候要有侧重点。
例如听新闻联播，学习其对时事的报导性、概括性、新闻性的语言。
2.
多读，是多读好书，培养好的阅读习惯，从书中汲取语言表达的方式方法和技巧，知识会增加语言的素材，增加一个人的气质涵养，而多读也是为多写做准备。
而读的时候也和听的时候一样，一方面增加素材，另一方面读的时候要有侧重点。
3.
多说，并不是逮什么说什么，乱说一气，而是有准备、有计划、有条理地去说，或者是介绍，或者是演讲，要说得好、说得精彩，必须有充分的准备，而这一准备过程和实际说的过程，也就是在练习语言表达的过程。
多学习，多练～不善言辞，表达能力不好，这是生活阅历所决定的。
知理明理懂取舍才好。
好书会让人更充实，明白很多为人处事的道理，受益终身。
要定好自己的目标，一切行动皆为目标。
做事切不可三心二意，学习也好，工作也是。
朋友不可以滥交，要有所选择，对自己有所助力的才好。
读书也要这样。
好读书，读好书。
学习方法不外乎多看，多想，多练。
有兴趣就能用心，每个人都有自己善长的方面，发现它，并重点发展。
坚持，一天进步一点点，成就感会激励你，直到你发现你也能有一样比别人做得好的事。
将一些经典的好句记录在笔记本上，每天花几分钟读一遍，培养语感。
时间久了自然会妙语连珠。
这个方法很多名人都用过。
至于总结能力，最好将你要总结的东西多读几遍，第一遍帮助熟悉，第二遍可以领会大致内容，第三遍脉络就大体可以理清了。
开始要勤奋些，等过了这个阶段，（十几天就好）你会发现很多东西你看一遍大纲框架就呈现在眼前根本不用绞尽脑汁去想。
我就是这样做的，开始别人告诉我这个法子我还以为她在耍我，毕竟这跟死读书没啥区别。
但试了才知道，果然有用。
想要拥有能力就要付出努力，世上从没免费的午餐，妄想靠着小聪明一步登天是不可能的。
所以，最后还得靠你自己。
看见了你的问题，我愿意给你一些建议，但愿这些建议对你有所帮助：
1、内向性格的人，有一个很大的特征就是不善言谈，不懂得怎样表达自己。
但是不善于表达自己，不代表自己内心没有什么想法。
所以，你现在所要做的就是将自己内心的想法如实的表达出来。
2、如果你是学生，我想，改变自己最好的办法就是积极参加课堂活动，回答老是的提问，这个不仅仅是考验自己知识储备的好办法，也是锻炼自己说话、发言的胆量的好途径，更是学会组织语言的好方法。
3、我想，还有比较好的一点就是扩大自己的交友面，通过和朋友之间的交流互动，一方面让自己学会怎样表达自己，另一方面在人际关系中的成长可以帮助你迅速的成熟开朗起来。
祝福你
与人沟通，三个要点：
1、换位思考。
站在对方角度和立场来思考，以便更容易切入主题和顺利沟通。
2、学会倾听。
沟通是一个交流的过程，而不是一个说教的过程，必须学会有效的倾听。
3、明确沟通的目的。
时刻牢记沟通的目的，即为什么要去与他们沟通交流，要达到什么样的目标，打算用什么样的方式来实现。
