材料
卷心菜，葡萄干，沙拉酱，萝卜
做法
1、萝卜切丝，卷心菜用手撕。
2、把萝卜丝和卷心菜倒进碗里，并且加入葡萄干，加上沙拉酱拌均即可。
1.备料。
黄瓜一根，土豆一个，胡萝卜一根，鸡蛋两个，火腿一节，青豆玉米一勺，蛋黄酱，沙拉酱。
2.处理。
黄瓜切丁备用。
火腿切丁备用。
土豆放入加水的汤锅中，胡萝卜也是整根放入，煮熟，取出，切丁备用。
鸡蛋放入加水的奶锅中煮熟，切丁备用。
青豆玉米放入水中煮熟。
3.混合。
两所有料混合，加入沙拉酱和蛋黄酱。
搅拌均匀。
即可享用了
材料：
薄荷叶20公克，优格1瓶，盐少许，胡椒少许，生菜叶100公克，玉米粒15公克，小黄瓜5公克，圣女蕃茄2个，三椒丝少许，鸡肉丁10公克。
做法
(1)先把薄荷叶切碎，与优格、盐、胡椒一同拌匀。
(2)接着将清洗干净的生菜叶排放在盘底，并放少许玉米粒;然后再加入小黄瓜、圣女蕃茄、三椒丝。
(3)把鸡肉丁炒熟拌入，淋上作法(1)的薄荷优格酱汁即可。
蔬菜沙拉
主料：
花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱
配料：
千岛沙拉酱
蔬菜沙拉做法：
1、花叶生菜掰成大块放在盘子里。
2、将玉兰菜均匀地摆开。
3、放入红椒圈和切开的小西红柿。
4、加适量豆苗和紫甘蓝丝。
5、将紫叶生菜卷起放在蔬菜上，并撒上洋葱圈和甜玉米粒。
6、放入千岛沙拉酱拌匀即可。
第一步准备一下要用到的食材【苦菊、紫甘蓝、圣女果、黄瓜、沙拉酱】
第二步把准备好的所有食材都放在水中，加上一勺子盐，让它在水中浸泡十分钟！
第三步等到十分钟之后，我们再把它清洗干净！
第四步等到把所有的食材清洗干净之后，然后捞出沥干水分！
第五步再把黄瓜切成片，切好放在一边备用！
第六步把圣女果多半切开，酱紫甘蓝切成丝，切好放在旁边备用！
第七步取一个盘子，把苦菊放在盘底，再放上紫甘蓝！
第八步再把切好的黄瓜片和圣女果放在盘子的上面！
第九步把沙拉酱挤在食材的上面，然后我们搅拌均匀就可以了吃了！
